Fick hem mina Runtone från reebok idag. Ni har säkert redan hörtalas om Easytone, walking skon med samma koncept. Den här skon är för löpning istället. 

Planen är att jag ska komma igång med löpningen igen nu under våren eftersom fokus ligger på förbränningen. Jag är ingen långdistansare då jag tröttnar fort utan är mer explosiv. 100 meterslopp skulle passa mig bättre. Men man blir ju aldrig bättre på något om man inte övar eller hur?

Reebok Runtone  är en löparsko som är designad för att stimulera och träna flera muskelgrupper samtidigt när man rör sig.

Skon är ganska ”ostabil” i sig och sulan har luftkuddar som flyttar sig när man springer och tvingar musklerna att arbeta mera än vanligt under varje steg man tar! En festlig och skön löparsko som helt klart är värd att testa.

Personligen blev jag överaskad av att det inte var så ostabil som jag trodde och väldigt  skön. Ska bli spännande att testa dessa på löpbandet…För det blir det när det är -10 ute

Riktigt bra nybörjarsko om man vill prova

Om en vecka i dag åker jag till Göteborg för första steget mot PT, spännande!! Men nu ska jag sätta mig med kvällens spinningmusik, kommer bli ett grymt pass ala wicci ikväll

Och i morgon ska vi shaka på afroklassen 17.00 det får ni inte missa.

Måste säga än en gång vad glad jag blir av alla medelanden och komentarer att bloggen inspirerar andra att komma igång.

TACK!

Ny övning att testa, för baksida på armen. Åsa Johansson PT Sats karlstad illustrerar

Tricepspress.

Håll kettlebellsen bakom huvudet.Håll ner axlarna och spänn magen, svanka inte!. Pressa upp till raka armar.

Man Kan även använda en hantel som vikt

Fullt hus i dag igen! Full cykelklass och massa folk i gymet. Det är så kul och den kicken lever jag på hela veckan.

Fick mycket positiv kritik i dag och blir lika glad varje gång. En hel del nya nu också så man stannar lite extra för att ta hand om och prata med.

Har fortfarande träningsvärk efter passet med åsa men tänkte köra axlar/armar i morgon och rygg/bröst på fredag.

Avslutar kvällen med en proteinsmootihe innehållande

minimjölk

three in one protein

blåbär/björnbär

1/2 banan

lite kakao

Proppmätt!